秋季干燥易患感冒风寒，该如何提高孩子的 免疫力？
时 间: 2020-11-01 15:42:36秋季气候干燥，天气转凉，这时候对于身体抵抗力较差的 小孩子来说非常简单染上感冒风寒，那么秋季该如何提高孩子的 免疫力呢?下面就一 起来看看具体的 方法。 1…小编为您整理了《秋季干燥易患感冒风寒，该如何提高孩子的 免疫力？》，供您学习参考使用。
秋季气候干燥，天气转凉，这时候对于身体抵抗力较差的 小孩子来说非常简单染上感冒风寒，那么秋季该如何提高孩子的 免疫力呢?下面就一 起来看看具体的 方法。
1 避开孩子到公共场所
各病毒其实都是蔓延在 空气 中，而秋季湿度比较大病毒的 蔓延速度也比别的 季度要广很多，所以当下雨天的 时候一 定要避开带孩子出此刻 多人的 公共场所，以免空气 中的 病毒传染到孩子身上，特殊是在 秋季流行性感冒的 时候，一 定要避开孩子到公共场所。
2 避开过度穿衣
孩子由于还没有发育完善，体内散热机能也比成人的 缓慢很多。假如你一 味的 给孩子加衣不 仅能影响到孩子的 行动，还影响到了 孩子的 体温调节体系，让自身调节能力下降从而呈现感冒发热的 现象。
3 要讲究卫生
其实导致孩子的 感冒发烧的 最主要原因还是因为受到了 病毒的 传染，但病毒是我们肉眼看不 见的 东西，而又无处不 在 ，为了 能预防到孩子感冒发烧。家长们一 定要从小就教导孩子要讲究卫生，吃饭要洗手等小习惯。
4 保持室内空气流通
秋季温度本身就存在 很大的 差异，而湿度也比较大，所以家里有孩子的 话一 定要时常打开窗户保持室内空气流通。秋季也是人的 鼻腔粘膜比较脆弱的 时候，假如室内空气不 流通，空气 中的 病毒细菌就简单侵入孩子的 体内，从而呈现了 病毒感染而导致感冒发烧的 现象。
5 补充热量和饮水量
由于天气严寒，幼儿的 热量和能量也会增加，要多吃能量高和热性的 食物，如鱼类 豆类 肉类等，注重补充红枣 红豆等健脾补血的 食物，还要保证孩子的 饮水量，充足的 水分能促进新陈代谢。
6 饮食要均衡
要加强孩子的 饮食需求尽量保持饮食均衡，才干提高孩子的 抵抗力，多吃营养丰富，蛋白质含量高的 食物，避开挑食，偏食等情况。还可以适当的 补充些维生素，维生素能促进体内的 新陈代谢，从而增加自身的 抵抗力，预防感冒发烧。
7 锻炼身体
可以经常带孩子到公园或者体育场所跑跑步，爬爬山，等运动，锻炼身体，加强抵抗力。这样不 仅能让孩子有着健康的 身体，还增加了 父子感情等，让孩子健康快乐的 成长，这也是能预防孩子感冒发烧的 护理常识之一 。
文章下载： 《秋季干燥易患感冒风寒，该如何提高孩子的 免疫力？.doc》
VIP请直接点击按钮下载本文的Word文档下载到电脑，请使用最新版的WORD和WPS软件打开，如发现文档不全可以联系客服申请处理。
文档下载
